Aktiivinen arki

Hyvän työkyvyn avaimet rakennetaan jo opiskeluaikana. Kun panostat fyysiseen ja henkiseen jaksamiseesi, siirryt hyvinvoivana ammattilaisena koulusta työpaikalle.

Olemme Aktiivinen Sakky, ja kannustamme kaikkia opiskelijoitamme monipuoliseen aktiivisuuteen koulupäivien aikana. Liikkuminen kannattaa!

Lue myös Aktiivinen Sakky -blogia.

Aktiivinen Sakky

Aktiivinen opiskelupäivä tuo

lisää jaksamista ja opiskelukykyä,
vahvempaa osallisuutta,
tiiviimpää yhteisöllisyyttä ja
parempaa oppimista.

Pienillä teoilla iso vaikutus

Arjen pienillä valinnoilla on iso merkitys.

Valitset rappuset.
Vaihtele opiskeluasentoja.
Vietä aktiivisia taukoja esimerkiksi pelaillen pelejä.
Hyödynnä koulumatkat liikkumiseen.
Liiku myös vapaa-ajalla.

Opettajat ja ohjaajat kannustavat ja mahdollistavat aktiivisuuden päivien aikana. Sekä koululla tapahtuvan opiskelupäivän että työelämässä oppimisen aikana hyvä jaksaminen rakennetaan aktiivisella elämäntavalla. Työn tauotus on tärkeää myös työelämässä oppimisen aikana.

Löydä oma tapasi liikkua

Kokeile rohkeasti uusia liikkumisen muotoja ja löydä itsellesi sopivin tapa olla aktiivinen. Ota kaveri myös mukaan!

Vinkkejä liikkumiseen löydät myös näiltä nettisivuilta: Liikkuva opiskelu, Liikkuva Amis, Smart Moves ja Back to Move. Lisäksi kampuspaikkakuntien liikuntatoimet tarjoavat monenlaisia mahdollisuuksia aktiiviseen elämään: Iisalmi, Kuopio, Siilinjärvi ja Varkaus.

Lisätietoja

Jäntti Annika

opettaja

hyvinvointi
kuntoutus
Aktiivinen Sakky -koordinaattori (Liikkuva opiskelu)

044 785 8778

PL 87 (Hehkukatu 1)
70211 Kuopio